Здравствуйте. Перейду сразу к делу: Я программист, могу очень долго сидеть за ноутбуком и работать. Работа очень нравится но увы за все нужно платить. У меня немного упало зрение. Если далеко смотреть, то у меня лица людей расплываются, и буквы также. Был у врача, мне сказали что зрение немного упало и что ненужно никаких очков. Нужны очки для работы за компьютером. Я узнал почему у меня зрения упало....точнее из-за чего: просто я сижу постоянно на одном расстоянии и мой зрачок выбрал положение одно и много времени в нем находиться. А когда я смотрю далеко то зрачок не может полностью выбрать положение, которое нужно. Вот из-за этого такое происходит. Это что-то типа "линзы в фотоаппарате".)) Интересует меня несколько вопросов. Посоветуйте что сможете. Действительно ли специальные очки сохранят зрение? Может есть капли, которые можно на ночь капать в глаза, чтобы зрачки расширялись (или как там правильно делается, но точно знаю что такое есть). Просто не знаю что именно выбрать. Может есть упражнения для глаз которые буду улучшать работу зрачка?
Падает зрение
Сообщений 1 страница 12 из 12
Поделиться22019-10-06 00:34:24
Судя по отзывам, массаж помогает. Если будете пробовать - отпишитесь о результатах. Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Есть гимнастика для глаз. Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Пока, по отзывам, не понятно От себя: Перерывы через каждые 2-3 часа. А вообще - чем чаще, тем лучше. И яркость монитора на самый минимум. На будущее, для профилактики шейного остеохондроза (ибо он "придёт") – те же перерывы со специальной гимнастикой и два монитора, чтобы головой двигать, а не держать её в постоянном неудобном положени. Если ноут, то подставка, ВЫСОКАЯ, которая поставит монитор на уровне глаз. Чтобы шея не "нагибалась"
Поделиться32019-10-06 00:34:40
Что бы отдыхала фокусировка, надо на ночь капать тропикамид по две кап. с интервалом 5 минут. Две недели. И делать упражнение - Точка на стекле.
Поделиться42019-10-06 00:35:02
из своего опыта: 1) реально помогает обрезание синего цвета. этого можно добиться или с помощью желтых очков или с помощью изменения настроек компьютера. 2) реально помогает выкручивание яркости на самый минимум. сразу будет темновато, но если по чуть чуть убирать каждый день то за пару недель все будет ок. 3) реально помогает гимнастика для глаз: а) 40 раз вверх вниз, по краям изо всех сил, прямо до боли пытаемся глаз завернуть. посередине между верхом и низом фиксация на точке отсчета (дерево какое нибудь или еще что, чтобы глаза расслабить на долю секунды) б) тоже самое только влево вправо в) вращения 25 раз влево и потом вправо. без фиксации, но тоже до боли и изо всех сил. сочетание этих штук позволяет удерживать зрение в норме уже 5 лет.
Поделиться52019-10-06 00:35:17
черника хорошо помогает
Поделиться62019-10-06 00:35:33
Кто много сидит за монитором, у всех падает. Кушайте чернику и морковку.
Поделиться72019-10-06 00:35:48
Нужно чаще глазами моргать и иногда перерывы в работе делать.
Поделиться82019-10-06 00:36:06
Я тоже постоянно за компом и зрение шалит, но я прикупил себе очки с напылением. специальные и делаю зарядку для глаз, подхожу к окну , выбираю какую-то точку фокусирую на ней взгляд в течении 3-5 секунд, затем расфокусирую, потом снова фокусирую и так минуту. А вообще когда был у окулиста он мне прям листочек дал с этими упражнениями, думаю в интернете тоже можно их найти. Я как начал заниматься. то зрение улучшилось.
Поделиться92019-10-06 00:36:26
Очки вам действительно нужны. Это конечно не панацея, но все таки с ними будет лучше.
Поделиться102019-10-06 00:36:39
По себе замечал. Но могу сказать, что вопрос еще и в том, насколько близко находится монитор. Экспериментировал и зрение немного лучше становилось.
Поделиться112019-10-06 00:37:00
Та же проблема. С не программист, а экономист и перед компьютером тоже провожу очень много времени. Практически постоянно по 12 часов в сутки. И зрение упало ужасно.
Поделиться122019-10-06 00:37:19
я изначально решила, что без очков за компьютером не буду сидеть, очень выручают. но помимо этого постоянно делаю зарядку для глаз